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Como descubro o meu período fértil?

Saber qual o seu período fértil é uma informação importante para casais que estão tentando engravidar. É nessa fase que a mulher está mais propensa a ficar grávida. Mas antes vamos estabelecer alguns conceitos básicos que vão nos ajudar a entender como e quando ocorre o período fértil. 

Conceitos básicos  

O ciclo menstrual é o intervalo entre o primeiro dia de uma menstruação e o primeiro dia da menstruação seguinte. Habitualmente, o ciclo menstrual dura 28 dias, mas é considerado normal entre 21 e 35 dias. “A primeira metade do ciclo é chamada de fase proliferativa. Inicia-se já na menstruação, com a liberação de hormônio folículo estimulante (FSH) pela hipófise, uma glândula no cérebro. O FSH estimula o crescimento do folículo ovariano, que cresce e produz estrogênio. Esse estrogênio atua proliferando e estimulando o endométrio”, explica a Dra. Carolina Andreoli.

No auge da produção de estrogênio, quando o óvulo está quase maduro, ocorre um pico de liberação de hormônio luteinizante (LH) pela hipófise. “O LH estimula a liberação do óvulo de dentro do folículo, ou seja, a ovulação. A partir desse momento, o folículo vazio se transforma em corpo lúteo e passa a produzir progesterona”, explica. Inicia-se então a segunda fase do ciclo, chamada de fase secretora ou fase lútea. A progesterona vai agir no endométrio preparando o ambiente uterino para receber o embrião e permitir a sua implantação. “Quando a gestação não ocorre, o corpo lúteo de desfaz e para de produzir progesterona, ocorrendo a descamação do endométrio, ou seja, a menstruação”, completa Carolina. 

E quando ocorre o período fértil? 

Uma mulher já está fértil 3 dias antes da ovulação, e segur fértil 3 dias depois. Logo, o período fértil é uma janela de 6 dias ao redor da ovulação. Em um ciclo de 28 dias, a ovulação ocorre por volta do 14º dia, fazendo com que o período fértil seja do 11º ao 17º dia do ciclo. “A primeira fase do ciclo é mais variável, e ciclos mais curtos significam ovulação bem precoce, por isso a importância de anotar as datas das menstruações e conhecer o próprio corpo”, alerta a doutora.  Alguns sites na internet, bem como alguns aplicativos, disponibilizam calculadoras gratuitas para auxiliar na determinação do período fértil de cada mulher.

Importante lembrar:

  • mulheres em uso de pílula anticoncepcional ou outros métodos hormonais NÃO ovulam, portanto não possuem período fértil
  • mulheres com ciclos longos, maiores que 35 dias, muitas vezes não estão ovulando e devem procurar o médico ginecologista para investigação adequada
  • método contraceptivo baseado apenas na “tabelinha” NÃO é totalmente confiável, pois existe uma variação normal na duração dos ciclos menstruais de cada mulher
  • já existe um aplicativo aprovado pelo FDA como método contraceptivo, combinando as datas do ciclo juntamente com a medida da temperatura corporal; oferece de 93 a 98% de efetividade como contraceptivo, e também pode ser utilizado para auxiliar na tentativa de gravidez

Como descubro o meu período fértil?

Saber qual o seu período fértil é uma informação importante para casais que estão tentando engravidar. É nessa fase que a mulher está mais propensa a ficar grávida. Mas antes vamos estabelecer alguns conceitos básicos que vão nos ajudar a entender como e quando ocorre o período fértil. 

Conceitos básicos  

O ciclo menstrual é o intervalo entre o primeiro dia de uma menstruação e o primeiro dia da menstruação seguinte. Habitualmente, o ciclo menstrual dura 28 dias, mas é considerado normal entre 21 e 35 dias. “A primeira metade do ciclo é chamada de fase proliferativa. Inicia-se já na menstruação, com a liberação de hormônio folículo estimulante (FSH) pela hipófise, uma glândula no cérebro. O FSH estimula o crescimento do folículo ovariano, que cresce e produz estrogênio. Esse estrogênio atua proliferando e estimulando o endométrio”, explica a Dra. Carolina Andreoli.

No auge da produção de estrogênio, quando o óvulo está quase maduro, ocorre um pico de liberação de hormônio luteinizante (LH) pela hipófise. “O LH estimula a liberação do óvulo de dentro do folículo, ou seja, a ovulação. A partir desse momento, o folículo vazio se transforma em corpo lúteo e passa a produzir progesterona”, explica. Inicia-se então a segunda fase do ciclo, chamada de fase secretora ou fase lútea. A progesterona vai agir no endométrio preparando o ambiente uterino para receber o embrião e permitir a sua implantação. “Quando a gestação não ocorre, o corpo lúteo de desfaz e para de produzir progesterona, ocorrendo a descamação do endométrio, ou seja, a menstruação”, completa Carolina. 

E quando ocorre o período fértil? 

Uma mulher já está fértil 3 dias antes da ovulação, e segur fértil 3 dias depois. Logo, o período fértil é uma janela de 6 dias ao redor da ovulação. Em um ciclo de 28 dias, a ovulação ocorre por volta do 14º dia, fazendo com que o período fértil seja do 11º ao 17º dia do ciclo. “A primeira fase do ciclo é mais variável, e ciclos mais curtos significam ovulação bem precoce, por isso a importância de anotar as datas das menstruações e conhecer o próprio corpo”, alerta a doutora.  Alguns sites na internet, bem como alguns aplicativos, disponibilizam calculadoras gratuitas para auxiliar na determinação do período fértil de cada mulher.

Importante lembrar:

  • mulheres em uso de pílula anticoncepcional ou outros métodos hormonais NÃO ovulam, portanto não possuem período fértil
  • mulheres com ciclos longos, maiores que 35 dias, muitas vezes não estão ovulando e devem procurar o médico ginecologista para investigação adequada
  • método contraceptivo baseado apenas na “tabelinha” NÃO é totalmente confiável, pois existe uma variação normal na duração dos ciclos menstruais de cada mulher
  • já existe um aplicativo aprovado pelo FDA como método contraceptivo, combinando as datas do ciclo juntamente com a medida da temperatura corporal; oferece de 93 a 98% de efetividade como contraceptivo, e também pode ser utilizado para auxiliar na tentativa de gravidez
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